ミネ月の日常

特に公開を前提としていない、普通の日記です。

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2018年1月26日の日記

ハルシオン三錠+レンドルミン。 6:30に起きられず、8:30まで二度寝。

2018年1月25日の日記

二日不眠のあとはさすがに良く寝れる。 ハルシオン三錠+レンドルミン。 ようやく新寝具の快適さを感じる。

2018年1月24日の日記

万全の体勢で睡眠…のはずが駄目。 ハルシオン二錠+レンドルミン。追加したかどうか覚えていない。 二度目は寝れたことになってるけど寝た感覚なし。時間的にちょうど良かったのでそのまま出勤。

2018年1月23日の日記

前日の反省を生かし、早めの消灯。 が、ハルシオン3+レンドルミンでも眠れず、レンドルミン+デパス投入。 寝れたのは三時間だけど、サイクルが良く、寝起きは悪くない。 時間よりも質であるなあ。

2018年1月22日の日記

枕、布団カバーを一新、快適なはずが駄目。 (ハルシオン3+レンドルミン) 禁止していた昼休み寝で少々復活。

2018年1月12日の日記

2018年1月11日の日記

週末乱れ気味だったのを修正。

2018年1月5日の日

一年の計は…むむ? たまたま4:30に目が覚めてそのまま初日。 次のサイクルが6:00にくるなら現状ベスト。

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